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2017年12月

美しい肌と髪を育むための「食材」と効果的な「摂り方」(下)

 美しい肌と髪を育むための「食材」と効果的な「摂り方」(上)はこちら 成分の美容効果を最大限に高める食事の摂り方とは? カラダに必要な栄養素を、健康食品やサプリメントから摂る方法もありますが、それはあくまでもサポートでしかありません。 基本は毎日の食事が重要です。 食事 […]

美肌、美髪、便秘解消。今はやりの甘酒の効果とは!

「コーヒー、紅茶、日本茶、ココア・・・他に飲むものは無いかな」ふと思い、声に出したことから始まったオフィスでの会話。 どうせなら健康にも美容にも良く毎日飲めるもので何かないだろうか・・・ という話題になり一人のスタッフの「甘酒とかどうですか?」という一言からCA101の甘酒づくり […]

美しい肌と髪を育むための「食材」と効果的な「摂り方」(上)

食事の摂り方で、肌や髪の美しさは変わります。 私たちのカラダは食事から栄養を摂り、筋肉や皮膚などの細胞をつくっています。 美容のためにいくら外側からケアをしても、食事からきちんと栄養を補給していなくては美しい肌や髪を手に入れることはできません。 たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミ […]

冬の乾燥に負けない肌づくりの基本は「保水ケア」にあり!

化粧水で水分補給して、老化を加速させない! 湿度が1年で最も低下する冬は、肌の水分がどんどん外気に奪われるため乾燥が最も深刻化する季節。 乾燥はシワやたるみに直結し、見た目年齢を引き上げる最大の要因といえます。 CA101世代は、それでなくても体内の水分量が加齢により年々低下して […]

ワカメを食べると髪がフサフサになるって本当?

髪の成長に必要な栄養素とは? 昔からワカメを食べると髪がフサフサになると言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。 そもそも髪の成長に必要な栄養素は「たんぱく質」「ミネラル」「ビタミン」の3つ。 髪の8割はたんぱく質でできているため、髪の成長には良質なたんぱく質が必要です […]