ヨーグルト

便秘や肌荒れが気になる人は必見！「腸活」で美しくなる

腸は肌を映す鏡。腸内細菌の状態で美しさを大きく左右する 美肌づくりというと、つい化粧品などに頼ってしまいがちですが、それ以上に大切なのは体の内側をキレイにすること。 特に腸の環境を整えることが美しい肌を保つためにはとても大切です。 腸内にはたくさんの細菌が棲んでいて、栄養分を分解 […]