便秘

便秘の悩みを解消する「生活リズム」とは？

腸はストレスに最も弱い臓器です。 多くの女性が悩みを抱えている便秘。 運動不足や食物繊維の不足など、便秘の要因はいくつかありますが、その大きな要因のひとつがストレスです。 ストレスと聞くと、対人関係や仕事のプレッシャー、家族への不満などをイメージしますが、腸は「第２の脳」と言われ […]