体温を１度上げると肌も髪もキレイになる（下）
#121 体温を１度上げると肌も髪もキレイになる（上） 時間もコストもかけずに体温ＵＰ！キレイな肌と髪を手に入れるコツ。 現代人は体温が年々低下している傾向にあり、平熱が35度台という低体温の人が増えています。 体温低下の一番の原因は運動不足。交通機関が発達したことで歩く距離が減 […]
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冷え性
冷え性の解消には、ビタミンＥが効果的！
冷え性の原因は血行不良です。 足先が冷えて眠れない、お腹まわりがいつも冷たい…など、冬は冷えが気になる季節。 特に女性は男性より筋肉が少なく、女性ホルモンの乱れから自律神経を崩しやすいこともあり、現代女性の2人に1人が冷えに悩んでいるといわれています。 冷えは、寒さを感じると自律 […]
体温が１℃上がるだけで美人度も驚くほど上がる！
体温が１℃上がるだけで美人度も上がる！ 冷えは万病の元。美と健康のためには体温アップを心がけて！ 女性にとって冷えは美と健康の宿敵。 いつも手足が冷たい、ふとんに入っても寒くて眠れないなど、多くの女性が冷えに悩まされています。 気温の低い時期は、冷えから体を守る工夫をしてなるべく […]
これで髪の悩み解消!?今日からできる美髪習慣
５つの生活習慣で悩みレスの美髪になる 美髪を育むには髪を育てる土壌である頭皮を健康にすることが大切です。 頭皮は顔とつながった同じ皮膚なので、肌にいいことは基本的には頭皮にとってもプラスになります。 「バランスのとれた食事」「適度な運動」「質の高い睡眠」「ストレスを溜めない生活」 […]
「冷え性」や「むくみ」も改善する入浴方法
時間がないから、面倒だからと、毎日の入浴をバスタブに浸からずにシャワーだけですませる人も多いことでしょう。 湯船にゆっくりと浸かると、健康にも美容にもうれしいメリットがたくさんあるのをご存じですか？ 入浴すると体温が上昇します。体温は1度上がると免疫力が5〜6倍も増加。 さらに、 […]