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ビタミン

ワカメを食べると髪がフサフサになるって本当?

髪の成長に必要な栄養素とは? 昔からワカメを食べると髪がフサフサになると言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。 そもそも髪の成長に必要な栄養素は「たんぱく質」「ミネラル」「ビタミン」の3つ。 髪の8割はたんぱく質でできているため、髪の成長には良質なたんぱく質が必要です […]