体温を１度上げると肌も髪もキレイになる（下）
#121 体温を１度上げると肌も髪もキレイになる（上） 時間もコストもかけずに体温ＵＰ！キレイな肌と髪を手に入れるコツ。 現代人は体温が年々低下している傾向にあり、平熱が35度台という低体温の人が増えています。 体温低下の一番の原因は運動不足。交通機関が発達したことで歩く距離が減 […]
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ウォーキング
ハードな運動をしなくても美容効果を最大限高める方法
美容にとってジム通いは不要です。 美しい肌と髪のためには、「バランスのとれた食事」「質のいい睡眠」「適度な運動」が欠かせません。 食事や睡眠には気を遣っているという人も多いようですが、毎日きちんと運動をしている人は意外と少ないのではないでしょうか。 適度な運動は、血行を促進したり […]