ビタミン

ワカメを食べると髪がフサフサになるって本当？

髪の成長に必要な栄養素とは？ 昔からワカメを食べると髪がフサフサになると言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。 そもそも髪の成長に必要な栄養素は「たんぱく質」「ミネラル」「ビタミン」の３つ。 髪の８割はたんぱく質でできているため、髪の成長には良質なたんぱく質が必要です […]