TAG

体温

体温を１度上げると肌も髪もキレイになる（上）

カラダに必要な体温は36.5℃。それより低い人は注意が必要です。自分の平熱が何度かを把握していますか？「冷えは万病のもと」と昔から言われているように、低体温は健康にも美容にも悪影響を及ぼします。もしあなたの平熱が36度以下という場合は低体温なので要注意。体温は人間にとって […]

朝食を摂ると、脳も体も活発に。時間がないからといって朝食を抜いたり、簡単に済ませたりしていませんか。朝食は脳の働きを活発にし、午前中の知的作業効率を高めることが科学的にも実証されており、昨今その大切さが再確認されています。朝食を摂ることで必要なエネルギーが供給できるだけでな […]

美肌のカギを握る成長ホルモンは、睡眠の「質」が大切。私たちの体では眠っている間に成長ホルモンが分泌されています。成長ホルモンは、日中に受けた紫外線や乾燥による肌のダメージを修復したり、肌の新陳代謝を活発にしたり、体の疲労回復や免疫機能を調整したりなど、美容と健康にとって重要な […]

体温が１℃上がるだけで美人度も上がる！冷えは万病の元。美と健康のためには体温アップを心がけて！女性にとって冷えは美と健康の宿敵。いつも手足が冷たい、ふとんに入っても寒くて眠れないなど、多くの女性が冷えに悩まされています。気温の低い時期は、冷えから体を守る工夫をしてなるべく […]