冷え性の解消には、ビタミンＥが効果的！
冷え性の原因は血行不良です。 足先が冷えて眠れない、お腹まわりがいつも冷たい…など、冬は冷えが気になる季節。 特に女性は男性より筋肉が少なく、女性ホルモンの乱れから自律神経を崩しやすいこともあり、現代女性の2人に1人が冷えに悩んでいるといわれています。 冷えは、寒さを感じると自律 […]
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血行促進
血液は美しい髪と肌を育む、天然の最強美容成分
血液は栄養を体のすみずみまで運びます。 女性の血液の量は体重1kgあたり75ccといわれているので、体重が50kgの場合は４ℓ、体重のおよそ12％。 血液には食事で摂った栄養や酸素、水分をはじめ、ホルモン、免疫物質などが含まれていて60兆個ある体の細胞の１つ１つに届ける機能が備わ […]
これで髪の悩み解消!?今日からできる美髪習慣
５つの生活習慣で悩みレスの美髪になる 美髪を育むには髪を育てる土壌である頭皮を健康にすることが大切です。 頭皮は顔とつながった同じ皮膚なので、肌にいいことは基本的には頭皮にとってもプラスになります。 「バランスのとれた食事」「適度な運動」「質の高い睡眠」「ストレスを溜めない生活」 […]