美味しく、手軽なアンチエイジングなごはん『雑穀米』
「白米にしますか？五穀米にしますか？」定食屋さんやレストランで最近よく聞かれます。 みなさんはどちらを選びますか？CA101オフィスでは甘酒づくりがきっかけとなり炊飯器を購入した為、お昼にごはんを炊くようになりました。 始めは白米を食べていましたが甘酒同様、毎日食べるものだから『 […]
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栄養
美しい肌と髪を育むための「食材」と効果的な「摂り方」（下）
美しい肌と髪を育むための「食材」と効果的な「摂り方」（上）はこちら 成分の美容効果を最大限に高める食事の摂り方とは？ カラダに必要な栄養素を、健康食品やサプリメントから摂る方法もありますが、それはあくまでもサポートでしかありません。 基本は毎日の食事が重要です。 食事 […]
血液は美しい髪と肌を育む、天然の最強美容成分
血液は栄養を体のすみずみまで運びます。 女性の血液の量は体重1kgあたり75ccといわれているので、体重が50kgの場合は４ℓ、体重のおよそ12％。 血液には食事で摂った栄養や酸素、水分をはじめ、ホルモン、免疫物質などが含まれていて60兆個ある体の細胞の１つ１つに届ける機能が備わ […]