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クリームの正しい使い方を知って、潤いがつづく肌へ。

水分のある肌力を養う「クリーム」の力。最近は、オールインワンクリームや美容液など、機能性の優れたスキンケアアイテムが次から次へと売り出され、何を選べば良いのか、迷っている人もきっと多いはず。そんな中、この時期忘れてはならないのが、「クリーム」の存在です。潤いのある肌の条件は […]

#121 体温を１度上げると肌も髪もキレイになる（上）時間もコストもかけずに体温ＵＰ！キレイな肌と髪を手に入れるコツ。現代人は体温が年々低下している傾向にあり、平熱が35度台という低体温の人が増えています。体温低下の一番の原因は運動不足。交通機関が発達したことで歩く距離が減 […]

冷え性の原因は血行不良です。足先が冷えて眠れない、お腹まわりがいつも冷たい…など、冬は冷えが気になる季節。特に女性は男性より筋肉が少なく、女性ホルモンの乱れから自律神経を崩しやすいこともあり、現代女性の2人に1人が冷えに悩んでいるといわれています。冷えは、寒さを感じると自律 […]

カラダに必要な体温は36.5℃。それより低い人は注意が必要です。自分の平熱が何度かを把握していますか？「冷えは万病のもと」と昔から言われているように、低体温は健康にも美容にも悪影響を及ぼします。もしあなたの平熱が36度以下という場合は低体温なので要注意。体温は人間にとって […]

冬に溜まる角質を放っておくと、シワやたるみなど肌トラブルの要因に。気温も湿度も低下する冬は、肌が乾燥してトラブルも多発します。肌が乾燥すると、保水や保湿ケアに力を入れますが、その前に行う「洗顔」が実はとても重要。冬は代謝が低下してターンオーバーが乱れ、肌に角質が溜まりがちに […]

CA101のオフィスで作ることになった『甘酒』。実際にネットや本で作り方を調べてみると、作り方が色々と出てきて「一体どのレシピで作ると美味しくできる？」と迷ってしまいました。そこで今回はCA101の甘酒レシピが決まるまでの奮闘記をご紹介します。「甘酒を作ってみたいと思ってい […]

頭皮も肌と同じように、洗浄・保水・保湿・栄養補給が必須！少し前まで頭皮ケアは薄毛に悩む男性のものというイメージでしたが、昨今では女性向けの頭皮ケア商品が数多く発売されています。商品の効能も薄毛や抜け毛の悩みに特化したものだけではなく、ハリやコシのアップ、白髪や髪のツヤを高める […]

美しい肌と髪を育むための「食材」と効果的な「摂り方」（上）はこちら成分の美容効果を最大限に高める食事の摂り方とは？カラダに必要な栄養素を、健康食品やサプリメントから摂る方法もありますが、それはあくまでもサポートでしかありません。基本は毎日の食事が重要です。食事 […]

「コーヒー、紅茶、日本茶、ココア・・・他に飲むものは無いかな」ふと思い、声に出したことから始まったオフィスでの会話。どうせなら健康にも美容にも良く毎日飲めるもので何かないだろうか・・・という話題になり一人のスタッフの「甘酒とかどうですか？」という一言からCA101の甘酒づくり […]

食事の摂り方で、肌や髪の美しさは変わります。私たちのカラダは食事から栄養を摂り、筋肉や皮膚などの細胞をつくっています。美容のためにいくら外側からケアをしても、食事からきちんと栄養を補給していなくては美しい肌や髪を手に入れることはできません。たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミ […]

化粧水で水分補給して、老化を加速させない！湿度が1年で最も低下する冬は、肌の水分がどんどん外気に奪われるため乾燥が最も深刻化する季節。乾燥はシワやたるみに直結し、見た目年齢を引き上げる最大の要因といえます。 CA101世代は、それでなくても体内の水分量が加齢により年々低下して […]

髪の成長に必要な栄養素とは？昔からワカメを食べると髪がフサフサになると言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。そもそも髪の成長に必要な栄養素は「たんぱく質」「ミネラル」「ビタミン」の３つ。髪の８割はたんぱく質でできているため、髪の成長には良質なたんぱく質が必要です […]