CA101世代に突入すると、20代の頃には考えもしなかった髪のトラブルを感じます。
髪のボリューム不足はその代表ではないでしょうか。
原因のひとつは、頭皮の栄養不足からくる“髪やせ”。
改善のカギは血行です！血の巡りを良くして髪への栄養補給を促し ハリ・コシのある太い髪を甦らせましょう。
頭皮のめぐりを良くする3つのケア
■シャンプーは3ステップで
髪の洗い方は、ブラッシング・ 予洗い・シャンプーの3ステップが基本。
まずはブラッシングで頭皮を心地よく刺激したら、予洗いで地肌を温めます。
シャンプーは、地肌をこするのではなく、指の腹で地肌を動かして揉みほぐすように洗うのがポイント。
3段階のケアで、しっかり血 流をアップさせましょう。
■頭皮用エッセンスを活用
育毛剤をはじめとする頭皮用エッセンスは、薄毛や抜け毛に悩む人が使うものと思いがちですが、育毛に必要な栄養を与えてくれる、スキンケアでいえば美容液です。
血行を促す成分を含む製品なら、血行不良の予防にも役立ちますから、髪の状態によらず、 早めにデイリーケアに加えることをおすすめします。
■頭皮のコリにはマッサージ
パソコン作業で肩がこるのは血行不良が原因ですが、肩こりはストレッチなどで和らげることができます。
頭皮のこりも血流の滞りによるものですが…頭はストレッチできません。
そこで日課にしてほしいのがマッサージです。
1回1分程度でいいので、シャンプー後や仕事の合間にも行ってみてください。