ヘルスケア

毎日の食事を見直してウィルスから身体を守る免疫力を高める。

免疫力を高めてウィルスに負けなない体を作る 2年近く続くコロナ過での生活。発生当初は分からなことも多く、ワクチンや治療薬もありませんでしたが、今は日本人の8割の人がワクチンを摂取し治療薬や治療方法の開発も進み、2年前に比べ少しずつコロナについての理解も深まってきました。コロナ […]

カラダの免疫は、生活習慣で、高めることが出来ます。早くも2021年がスタート。新型コロナウイルス感染症の勢いは、私たちの期待とは裏腹に収束するどころか増す一方です。そんなコロナ禍において、風邪やインフルエンザの心配もある今、健康を守るために、私たちはどのように日々を過ごした […]

「生体リズム」という言葉を一度は聞いたことがあるでしょう。私たちが朝に目覚め、夜に眠くなるのは、カラダの中に１日周期のリズムを刻む、体内時計があるからです。この生体リズムが正常に動かなくなると、美容や健康面に影響を及ぼします。是非、生体リズムを知って、あなたの美や健康に役立 […]

美肌や美髪、美しい体を手に入れる為に大切な血のめぐり血流は、食事でとった栄養や水分を肌や髪はもちろん、６０兆個ある細胞一つ一つに届けているので健康面においても、重要な役割を果たしています。日々のヘアケアやスキンケアで栄養や水分を補うのも大切ですが、それあくまでサポート。私た […]

髪が、細くなり、ボリュームがなくなる原因とは頭頂部がペタンコ」、「根元が立ち上がらずスタイリングが決まらない」など、40歳を過ぎると誰もが髪のボリュームに少なからず悩むはず。ですが、頭皮にしっかり栄養が届けば、弾力のある美しい髪を取り戻すことは十分に可能です。ＣＡ１０１世代 […]

CA101世代に突入すると、20代の頃には考えもしなかった髪のトラブルを感じます。髪のボリューム不足はその代表ではないでしょうか。原因のひとつは、頭皮の栄養不足からくる“髪やせ”。改善のカギは血行です！血の巡りを良くして髪への栄養補給を促しハリ・コシのある太い髪を甦らせま […]

カラダを温めて、辛い冬を乗り切る暖かい日もあり、春の足音が聞こえてきますが、まだまだ寒い日もありカラダの冷えが辛いCA101世代の方もきっと多いことでしょう。カラダの冷えの原因には、自律神経の乱れや女性ホルモンの変動など様々ですが、ほとんどの場合、生活習慣が原因で、冷えを引き […]

入浴で、美しい肌とカラダを最近の調査では、入浴は体を清潔に保つために入るものとしている人が大半で、健康や美容のために入浴をするという人が少ないという結果がでました。もちろん、入浴は汗を流したり、体を洗うためのものですが、〝入浴は七病を除き七福を得る〞という昔の教えがあるように […]

寒い冬は肌荒れが気になったり体のあちこちに不調が現れたりしている方も多いのではないでしょうか。原因は色々あると思いますが冷えて体温が下がっていることが影響しているかもしれません。近年36℃より低い「低体温」の人が増加しています。 35.5℃という体温は排泄機能の低下や自律神経 […]

良質な睡眠とっていますか？睡眠不足や不眠は、健康や美容に影響をもたらすことは、誰でも知っていることではありますが、仕事や家事、子育てなど忙しいCA101世代の女性は、「睡眠が足りていない」と感じている人が多いようです。「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。十分 […]

気がつくと髪はパサパサ、お肌はガサガサ・・・乾燥が気になる季節になりました。またCA101世代の髪は加齢によって元気を失っておりダメージを受けやすく紫外線や乾燥でますます艶がなくなり老けた印象になりやすいのです。髪は死んだ細胞なのでダメージや加齢で失った潤いや栄養成分は日々の […]

健康や若さを左右する「腸内フローラ」とは？腸の中にはたくさんの細菌が存在していて、その数１００種類以上。たくさんの腸内細菌が、植物のようにびっしりと種類ごとに住み着いていることから花畑のようだと例えられ、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。腸内細菌は美と健康をつくる […]